Den spiselige metode af Goji Berry

Gojibær er rige på næringsstoffer, herunder caroten, betain, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, calcium, fosfor, jern og mere. De har følgende effekter:

 

1. Nærende nyre-yin, genopfyldning af qi, beroligende nerver, forbedret fysisk kondition, næring til nyrernes essens, gavn for leveren og forbedret syn og fugter lungerne.

 

2. Forbedring af kroppens immunfunktion, boostning af qi, næring til lever og nyrer, modstå aldring, lindre tørst, give varme til kroppen og udvise antitumoreffekter.

 

3. Reduktion af blodtryk, blodlipidniveauer og blodsukkerniveauer. Gojibær kan hjælpe med at forhindre tilstande som åreforkalkning, beskytte leveren, hæmme fedtlever og fremme regenerering af leverceller.

 

4. I traditionel kinesisk medicin er Goji-bær blevet brugt til at behandle leverblodmangel, nyre-yin-mangel, sløret syn og natteblindhed forårsaget af mangel. De berømte receptpligtige Qijudihuang-piller indeholder ofte Goji-bær som en nøgleingrediens. Folk bruger også almindeligvis Goji-bær til behandling af kroniske øjensygdomme. At dampe eller spise dem direkte er en enkel og effektiv terapeutisk metode.

 

Indtagelsen af ​​Gojibær kræver nogle overvejelser. Her er nogle retningslinjer for, hvornår og hvor meget du skal spise:

 

1. Gigtpatienter bør indtage omkring 50-80 bær to gange om dagen, ideelt om morgenen og før sengetid, med i alt to portioner.

 

2. For raske personer anbefales det at indtage 50-80 bær dagligt, helst før sengetid.

 

3. Mængden af ​​forbrug bør generelt falde med alderen. Yngre individer kan indtage en lidt højere mængde end ældre individer.

 

4. Gojibær kan lægges i blød eller tygges, men det er bedre ikke at koge dem.

 

En venlig påmindelse: Det er tilrådeligt at begynde at indtage Gojibær efter 40 års alderen. Ved at sikre et regelmæssigt indtag af Gojibær kan risikoen for visse sygdomme reduceres betydeligt, og det kan bidrage til en lang levetid.